Selfcare im Mama-Alltag: 5 Strategien für bessere Laune
Mama zu sein, ist eine der schönsten Aufgaben, aber auch eine der anstrengendsten. Zwischen Windeln wechseln, Wäsche waschen, Hausaufgaben betreuen und vielleicht sogar noch einem Job bleibt oft keine Zeit für dich selbst. Du hetzt durch den Tag und fragst dich abends erschöpft: Wann habe ich eigentlich das letzte Mal etwas nur für mich getan? Genau da setzt Selfcare an. Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern notwendig, um als Mama weiterhin kraftvoll und ausgeglichen zu bleiben. Hier kommen fünf besondere Strategien, wie du im Alltag kleine Momente für dich schaffen kannst, um besser gelaunt und voller Energie zu bleiben.